Весной у многих людей нередко ухудшается самочувствие. На фоне общего упадка сил обостряются хронические заболевания. А тут ещё дачный сезон на подходе. Чтобы заняться полевыми работами, нужно поскорее вернуть себе форму. Но откуда взять эти силы?Врачи советуют не махать рукой на своё здоровье, рассчитывая на то, что всё само собой пройдёт и бодрость рано или поздно вернётся. Лучше начинать потихонечку самостоятельно приводить себя в форму: по утрам делать зарядку, записаться на диагностику к врачам. Тогда и дачные хлопоты будут в радость, и урожай получится на зависть.Приведём несколько вопросов, которые чаще всего задают специалистам пациенты весной. Обратите внимание, что ответы носят исключительно консультационный характер. Чтобы получить совет врача, подходящий именно для вас, необходимо записаться к специалисту.Как и в любом деле, в работе на дачном участке нужна мера. Умеренная физическая нагрузка, пребывание на свежем воздухе только поправляют здоровье. Главное, не делать того, что вредно гипертоникам: продолжительное время находиться вниз головой, пропалывая грядку; активничать на жаре; резко наклоняться и подниматься; носить тяжести; игнорировать боли в голове и грудной клетке. Что тут можно посоветовать? Не выходите из дома в жару, обзаведитесь огородными принадлежностями на длинных ручках, чтобы как можно реже наклоняться, делайте побольше перерывов в работе. И обязательно положите в дачную аптечку лекарство, прописанное врачом, чтобы принять его в случае, если почувствуете недомогание.Снова напомним о том, что всё хорошо в меру. Не стоит выходить на открытое солнце — это грозит перегревом организма и прочими серьёзными для беременной женщины неприятностями. Если уж очень хочется покопаться в огороде, лучше это делать утром до 11 часов и вечером после 17. Не вздумайте носить тяжести. Не нужно наклоняться к грядкам во избежание смещения центра тяжести и возможной потери равновесия. Кроме того, при наклоне увеличивается нагрузка на позвоночник, может возни...