Выпуск
от 25 августа 2020 г.

Страшная трагедия в воронежском селе: «Родители и сёстры пог...

«Вспышка коронавируса в Хохольской больнице — из‑за халатног...

Когда воронежцев начнут прививать от коронавируса?

«Мы не готовимся закрывать школы в сентябре!»

«С пособиями на детей творится какой-то ужас!»

«Сестра запретила говорить сыну, что я его мама»

Авторынок выходит из карантина

Гастрольный сезон в Воронеже под угрозой срыва

«При строительстве церковного купола случаются маленькие чуд...

За блатные песни скоро можно будет попасть под статью

Африканские Мальдивы

Движение вверх

Движение поездов с вокзала «Воронеж-1» остановят с 1 ноября

«Пленные немцы кричали: «Гитлер капут!»

Лунный посевной календарь для Воронежской области на сентябр...

Школьные линейки — только для первоклассников и выпускников

В Белгороде появится «наземное метро»

Мэр стал беднее, а депутат Скоч разбогател на 45 миллионов

Сирота отсудила у чиновников право на жильё

Первым делом — самолёты

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

Николай Шершнёв — герой, которого едва не забыли

Облизбирком утвердил бюллетени для кандидатов

На линейки зовут только первоклашек и выпускников

Беглого депутата Захарова лишают мандата

Остались с СНОСом

Вандалы разгромили около 80 могил

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

Как всё удачно переплелось!

Какие прививки нужны в зрелом возрасте

5 томатных идей

Салаты на зиму

Расчёт на кассе: спорные ситуации

Свежа, как ночная фиалка

сс
Движение вверх

Фотобанк freepik.com.

Движение вверх

Что такое кенгу‑джампс, какая польза от этого вида фитнеса и кому следует с осторожностью относиться к этому весёлому спорту

1277 0 1
Движение вверх
Спортивное

Движение вверх

Фотобанк freepik.com.

Что такое кенгу‑джампс, какая польза от этого вида фитнеса и кому следует с осторожностью относиться к этому весёлому спорту

A+

A-

Уже больше года воронежский юрист Екатерина Фомичёва в свободное от работы время учит своих знакомых прыгать и танцевать в ботинках на пружинках. Таким образом, она не только поднимает дамам настроение, но ещё и помогает им сбросить лишний вес. Час прыжков — минус 1 000 калорий. Что же это за такие чудо-тренировки, узнали корреспонденты «МОЁ!».«Прыгающий» фитнес увлёк 38-летнюю Екатерину Фомичёву два года назад, когда она пришла в спортзал на тренировку по прыжкам на батуте. Выбор такого вида спорта был неслучаен. Как рассказывает наша героиня, из-за напряжённых рабочих будней ей не хватало энергии и хотелось получить заряд эндорфинов — гормонов радости.— Прыжки имеют удивительное свойство возвращать тебя в детство. Прыгаешь — и у тебя непроизвольно появляется улыбка до ушей, — рассказывает Екатерина. — Это прекрасный антидепрессант, заряжаешься отличным настроением на неделю вперёд.Однажды Екатерина в интернете наткнулась на схожий «прыгучий» фитнес под названием Kangoo Jumps (кенгу джампc) — «прыжки кенгуру». Его суть — прыжки и выполнение упражнений под музыку в специальных ботинках. Внешне они похожи на роликовые коньки, но вместо колёс к подошве крепится полусфера с пружинкой посередине. Такая система при прыжках позволяет снижать нагрузку на суставы.— Многие такие ботинки просто покупают для бега, а можно пойти в студию, где научат прыгать с двойной пользой. То есть не только получишь заряд положительных эмоций, но при этом ещё можно хорошо подтянуть тело, — рассказывает юрист. — Как любительница прыжков, я загорелась попробовать. И после первой тренировки поняла, что это любовь с первого прыжка.Екатерина ходила в спортстудию недолго, так как график её работы не позволял подстроиться под расписание тренировок. И юрист подумала, что вполне может заниматься кенгу-фитнесом самостоятельно.Классическая тренировка в ботинках-кенгуру длится около часа. Начинается с разминки. Сюда входят элементы суставной гимнастики для шеи, рук и ног. Основная часть тренировки напол...

Уже больше года воронежский юрист Екатерина Фомичёва в свободное от работы время учит своих знакомых прыгать и танцевать в ботинках на пружинках. Таким образом, она не только поднимает дамам настроение, но ещё и помогает им сбросить лишний вес. Час прыжков — минус 1 000 калорий. Что же это за такие чудо-тренировки, узнали корреспонденты «МОЁ!».

Фото из «Инстаграм» kangoo.gastik.

Любовь с первого прыжка

«Прыгающий» фитнес увлёк 38-летнюю Екатерину Фомичёву два года назад, когда она пришла в спортзал на тренировку по прыжкам на батуте. Выбор такого вида спорта был неслучаен. Как рассказывает наша героиня, из-за напряжённых рабочих будней ей не хватало энергии и хотелось получить заряд эндорфинов — гормонов радости.

— Прыжки имеют удивительное свойство возвращать тебя в детство. Прыгаешь — и у тебя непроизвольно появляется улыбка до ушей, — рассказывает Екатерина. — Это прекрасный антидепрессант, заряжаешься отличным настроением на неделю вперёд.

Сейчас вы видите только 12% статьи.

Полностью этот материал доступен только подписчикам. Подпишитесь на любой удобный для вас период, чтобы получить полный доступ к этому и другим эксклюзивным материалам и читайте с удовольствием!
Вы уже подписчик? Милости просим
16
в неделю (69 за месяц)
в неделю (69 за месяц)

за полный доступ к новым и архивным материалам при подписке на 1 месяц

25
за этот материал
+ пожизненный доступ к пакету статей c 25.08.2020 по 01.09.2020 г.
Купить
Смотреть пакет статей
Пакет статей, который будет доступен после покупки
Страшная трагедия в воронежском селе: «Родители и сёстры погибли на глазах у 6‑летней девочки!» «Вспышка коронавируса в Хохольской больнице — из‑за халатного отношения руководства!» Когда воронежцев начнут прививать от коронавируса? «Мы не готовимся закрывать школы в сентябре!» «С пособиями на детей творится какой-то ужас!» «Сестра запретила говорить сыну, что я его мама» Авторынок выходит из карантина Гастрольный сезон в Воронеже под угрозой срыва «При строительстве церковного купола случаются маленькие чудеса» За блатные песни скоро можно будет попасть под статью Африканские Мальдивы Движение вверх Движение поездов с вокзала «Воронеж-1» остановят с 1 ноября «Пленные немцы кричали: «Гитлер капут!» Лунный посевной календарь для Воронежской области на сентябрь Школьные линейки — только для первоклассников и выпускников В Белгороде появится «наземное метро» Мэр стал беднее, а депутат Скоч разбогател на 45 миллионов Сирота отсудила у чиновников право на жильё Первым делом — самолёты Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей Николай Шершнёв — герой, которого едва не забыли Облизбирком утвердил бюллетени для кандидатов На линейки зовут только первоклашек и выпускников Беглого депутата Захарова лишают мандата Остались с СНОСом Вандалы разгромили около 80 могил Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей Как всё удачно переплелось! Какие прививки нужны в зрелом возрасте 5 томатных идей Салаты на зиму Расчёт на кассе: спорные ситуации Свежа, как ночная фиалка
Все тарифы на подписку
Главная
Свежий номер
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Чат

Главное на «МОЁ! Плюс» на этой неделе

Чтобы не пропустить самые горячие темы и материалы «Плюса» и быть в курсе, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку