Выпуск
от 25 августа 2020 г.

Страшная трагедия в воронежском селе: «Родители и сёстры пог...

«Вспышка коронавируса в Хохольской больнице — из‑за халатног...

Когда воронежцев начнут прививать от коронавируса?

«Мы не готовимся закрывать школы в сентябре!»

«С пособиями на детей творится какой-то ужас!»

«Сестра запретила говорить сыну, что я его мама»

Авторынок выходит из карантина

Гастрольный сезон в Воронеже под угрозой срыва

«При строительстве церковного купола случаются маленькие чуд...

За блатные песни скоро можно будет попасть под статью

Африканские Мальдивы

Движение вверх

Лучшие народные новости за неделю!

«Пленные немцы кричали: «Гитлер капут!»

Лунный посевной календарь для Воронежской области на сентябр...

Школьные линейки — только для первоклассников и выпускников

В Белгороде появится «наземное метро»

Мэр стал беднее, а депутат Скоч разбогател на 45 миллионов

Сирота отсудила у чиновников право на жильё

Первым делом — самолёты

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

Николай Шершнёв — герой, которого едва не забыли

Облизбирком утвердил бюллетени для кандидатов

На линейки зовут только первоклашек и выпускников

Беглого депутата Захарова лишают мандата

Остались с СНОСом

Вандалы разгромили около 80 могил

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

Как всё удачно переплелось!

Какие прививки нужны в зрелом возрасте

5 томатных идей

Салаты на зиму

Расчёт на кассе: спорные ситуации

Свежа, как ночная фиалка

Движение вверх

Фотобанк freepik.com.

Движение вверх

Что такое кенгу‑джампс, какая польза от этого вида фитнеса и кому следует с осторожностью относиться к этому весёлому спорту

1276 0 1
Движение вверх
Спортивное

Движение вверх

Фотобанк freepik.com.

Что такое кенгу‑джампс, какая польза от этого вида фитнеса и кому следует с осторожностью относиться к этому весёлому спорту

A+

A-

Уже больше года воронежский юрист Екатерина Фомичёва в свободное от работы время учит своих знакомых прыгать и танцевать в ботинках на пружинках. Таким образом, она не только поднимает дамам настроение, но ещё и помогает им сбросить лишний вес. Час прыжков — минус 1 000 калорий. Что же это за такие чудо-тренировки, узнали корреспонденты «МОЁ!».«Прыгающий» фитнес увлёк 38-летнюю Екатерину Фомичёву два года назад, когда она пришла в спортзал на тренировку по прыжкам на батуте. Выбор такого вида спорта был неслучаен. Как рассказывает наша героиня, из-за напряжённых рабочих будней ей не хватало энергии и хотелось получить заряд эндорфинов — гормонов радости.— Прыжки имеют удивительное свойство возвращать тебя в детство. Прыгаешь — и у тебя непроизвольно появляется улыбка до ушей, — рассказывает Екатерина. — Это прекрасный антидепрессант, заряжаешься отличным настроением на неделю вперёд.Однажды Екатерина в интернете наткнулась на схожий «прыгучий» фитнес под названием Kangoo Jumps (кенгу джампc) — «прыжки кенгуру». Его суть — прыжки и выполнение упражнений под музыку в специальных ботинках. Внешне они похожи на роликовые коньки, но вместо колёс к подошве крепится полусфера с пружинкой посередине. Такая система при прыжках позволяет снижать нагрузку на суставы.— Многие такие ботинки просто покупают для бега, а можно пойти в студию, где научат прыгать с двойной пользой. То есть не только получишь заряд положительных эмоций, но при этом ещё можно хорошо подтянуть тело, — рассказывает юрист. — Как любительница прыжков, я загорелась попробовать. И после первой тренировки поняла, что это любовь с первого прыжка.Екатерина ходила в спортстудию недолго, так как график её работы не позволял подстроиться под расписание тренировок. И юрист подумала, что вполне может заниматься кенгу-фитнесом самостоятельно.Классическая тренировка в ботинках-кенгуру длится около часа. Начинается с разминки. Сюда входят элементы суставной гимнастики для шеи, рук и ног. Основная часть тренировки напол...

Уже больше года воронежский юрист Екатерина Фомичёва в свободное от работы время учит своих знакомых прыгать и танцевать в ботинках на пружинках. Таким образом, она не только поднимает дамам настроение, но ещё и помогает им сбросить лишний вес. Час прыжков — минус 1 000 калорий. Что же это за такие чудо-тренировки, узнали корреспонденты «МОЁ!».

Фото из «Инстаграм» kangoo.gastik.

Любовь с первого прыжка

«Прыгающий» фитнес увлёк 38-летнюю Екатерину Фомичёву два года назад, когда она пришла в спортзал на тренировку по прыжкам на батуте. Выбор такого вида спорта был неслучаен. Как рассказывает наша героиня, из-за напряжённых рабочих будней ей не хватало энергии и хотелось получить заряд эндорфинов — гормонов радости.

— Прыжки имеют удивительное свойство возвращать тебя в детство. Прыгаешь — и у тебя непроизвольно появляется улыбка до ушей, — рассказывает Екатерина. — Это прекрасный антидепрессант, заряжаешься отличным настроением на неделю вперёд.

Дорогие друзья!

Поддержите интересную, честную, независимую журналистику! Оформите подписку на любой удобный для вас период. Получите доступ к лучшим журналистским материалам нашего издания.

Спасибо за вашу поддержку.

С нами вы всегда будете в ПЛЮСе.

Вы уже подписчик? Милости просим
Картина дня
Свежий номер
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Чат

Главное на «МОЁ! Плюс» на этой неделе

Чтобы не пропустить самые горячие темы и материалы «Плюса» и быть в курсе, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку