В этом году как никогда мы поняли, что главная защита от инфекций и вирусов — это не антибиотики и витамины, а наш собственный иммунитет. Кто-то подвержен простудам, а кто-то на них чихал, кто-то переболел коронавирусом, а кто-то не заразился даже после близкого контакта. Почему это происходит, учёные пока не могут ответить. Но очевидно, что барьером для проникновения заразы в организм служит его собственная защита. На пути инфекции первыми встают лор-органы — ухо, горло и нос. Вот почему очень важно носить маски не только больным, но и здоровым людям.С наступлением холодов защитные функции организма ослабевают. Поддержать иммунитет помогут простые и не совсем очевидные правила безопасности.1. Держите нос в тепле. Профессор Рон Экклз из Центра исследований простудных заболеваний Университета Кардиффа (Уэльс) утверждает, что холодный нос легко пропускает простуду — инфекции, передающиеся воздушно-капельным путём, входят в него как в ворота. Дело в том, что при снижении температуры в носу замедляется кровообращение. Из-за этого до нашего «пятачка» не доходят иммунные клетки, защищающие от микробов. А те как раз того и ждут, чтобы беспрепятственно прицепиться к слизистой. Поэтому нос всегда, как и ноги, должен быть в тепле.2. Держитесь подальше от чихающих и кашляющих и реже пожимайте друг другу руки. С весны этого года социальная дистанция — наше всё. Хотя выдерживать нужное расстояние с коллегами, друзьями и близкими практически нереально. А вот свести тактильные контакты к минимуму с большинством из них можно. Конечно, через ладони вирус не проникнет в организм. Но он очень коварен — дождётся, пока вы немытыми руками поковыряете в носу, почешете глаз или вытрете губы. И всё — путь для него открыт. Поэтому отсюда вытекают следующие правила.3. Мойте руки с мылом, не надейтесь на санитайзер и антибактериальные салфетки. Учёные провели исследование и пришли к выводу, что зараза, которую мы можем подцепить в общественном транспорте, не боится влажных салфеток и антисепти...