
ВЕСомые аргументы
Какие продукты в буквальном смысле утяжеляют нашу жизнь, а какие станут союзниками в борьбе с лишними килограммами

ВЕСомые аргументы
Какие продукты в буквальном смысле утяжеляют нашу жизнь, а какие станут союзниками в борьбе с лишними килограммами
Старались, сбрасывали к лету лишние килограммы. И вот теперь вроде бы гуляем, плаваем, движемся, но почему-то снова набираем вес. Причина — вкусные мелочи, без которых трудно представить себе летнюю жизнь. Давайте разберёмся поподробнее, на какие продукты следует налегать в своём рационе и от чего лучше отказаться, если у вас проблемы с весом.
Без них обойдемся
Шашлыки и колбасы
Самое популярное летом развлечение — пикники! Не хотите полнеть — правильно выбирайте ингредиенты для шашлыка.
Калорийность шашлыка (в ккал/100 г)
- из лосося — 78
- из форели — 86
- из телятины — 94
- из баранины — 126
- из говядины — 212
- из курицы — 221
- из свинины — 357
Не забывайте и про маринад! Майонез или растительное масло добавят блюду лишних калорий. Ищите более полезный рецепт.
Где шашлык, там и закуска. Колбасы, сосиски пойдут фигуре во вред. А вот свежие и запечённые на огне овощи, зелень — самое то. Только не поливайте их майонезом!



























2084
9
7
Комментарии
«Она ему рот рвала и глаза выдавливала!»
Маркушев Олег
19:22, вчера
Жизнь давно показало,что нет в этой жизни святых.Л...
Вы это сбросьте!
Маркушев Олег
19.05.2022 20:36
Количество приёмов пищи в день — как вам удобно. М...
Борщ влетит в копеечку
Маркушев Олег
17.05.2022 18:34
Медленно ,но верно автор превращается в гадалку .В...
Дореволюционные «небоскрёбы» Воронежа
Kookaburra
13.05.2022 10:47
Какие красивые балконы на двух этажах были у сосед...
«Нищета, голод и непритязательность — удел русского»
Удалённый аккаунт
09.05.2022 12:36
Забавно видеть, история повторяется и почти по все...
«Я заставлю их рыдать, а не умиляться»
Маркушев Олег
08.05.2022 19:56
Спасибо.
Спасёт ли новая магистраль на Шишкова от пробок?
Skwo
05.05.2022 22:23
Лет несколько... десятков! )
Спасёт ли новая магистраль на Шишкова от пробок?
Kotobormot
05.05.2022 15:54
А чего Вы так переживаете? По старой воронежской т...
Спасёт ли новая магистраль на Шишкова от пробок?
Skwo
04.05.2022 13:00
Четырёхполосная широченная автомагистраль будет вл...
Можно ли в 2022 году недорого отдохнуть в Крыму
kaplan
04.05.2022 11:56
итог: недорого отдохнуть в крыму получится дорого)...
Талисман для Тельца
Kookaburra
30.04.2022 22:58
Очень интересно и познавательно. Рада личному знак...
Советский сервиз может стоить как квартира!
Елена
28.04.2022 19:43
тоже неприятный осадок остался, мог бы больше дене...
И снова аномальное лето. Что обещают воронежцам синоптики
Маркушев Олег
28.04.2022 17:41
нынешним летом есть риск частичного повторения про...
Как отдохнуть на Чёрном море по старым ценам
Irina_Bulgakova
28.04.2022 16:47
про Крым будет в следующем номере
Как отдохнуть на Чёрном море по старым ценам
kaplan
27.04.2022 09:58
ну здрасьте, а дальше? Геленджик, Новороссийск. и ...