Выпуск
от 23 марта 2021

Виновник смертельного ДТП не наказан из-за «хорошей характер...

Какие автобусы отменят и какие введут с 1 апреля

«Там и кровь есть. Это ж собачьи бои!»: ЧАСТЬ I

Число заболевших падает, а смертность — нет

Как историческая здравница могла стать полем для кровавого б...

Аномальное подорожание продуктов продолжается

«Сквозь щели в стенах я вижу соседей»

Ключи от городов и стихи Петра I

Разбор ДТП: Лихач на БМВ снёс пять машин

«Чтобы пресс был кубиками, его не надо качать!»

Как организовать похороны: 5 шагов

«Город, пропитанный запахами сала и мыла»

В этом году Платоновский фестиваль пройдёт дважды

У виадука на «Работнице» появился «скелет»

Народные новости за неделю!

Теплица-теплица, в тебе всё уродится

Аллигаторова груша

Ужины на весь пост

Губернатора Гусева и департамент соцзащиты атаковали лжесиро...

Двухлетний ребёнок умер, подавившись зелёным горошком

Сходил за хлебушком — вернулся с иммунитетом

Как винная лавка стала памятником архитектуры

В белгородской полиции выявили ОПГ

Что делает художников великими и забытыми?

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

«В выкопанных могилах лежали фотографии мальчишки...»

Ремонт улицы 50 лет НЛМК растянется на два года

Как бороться с автохламом

Кудыкина гора: Змей Горыныч, богатыри и ангелы

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

Фото Ирина АНДРИАНОВОЙ.

«Чтобы пресс был кубиками, его не надо качать!»

Тренер Надежда Мальцева рассказывает о новых направлениях в фитнесе и развеивает самые популярные мифы

1434 38 8
Спортивное

«Чтобы пресс был кубиками, его не надо качать!»

Фото Ирина АНДРИАНОВОЙ.

Тренер Надежда Мальцева рассказывает о новых направлениях в фитнесе и развеивает самые популярные мифы

A+

A-

Если вы ещё не успели прийти в себя после череды новогодних праздников, плавно перетекающих в Восьмое марта, — самое время встряхнуться! И отправиться в спортзал готовить себя к сезону морей и купальников. Фитнес-индустрия не стоит на месте и постоянно удивляет клиентов спортклубов новыми гаджетами и групповыми программами. А чтобы вас не пугали незнакомые иностранные названия, руководитель сообщества тренеров «Тренировка36», директор фитнес-зала Надежда Мальцева рассказывает «МОЁ!» о современных направлениях.

 — Грамотно составленные фитнес-программы тренируют пять ключевых качеств тела — это выносливость, сила, мощность, координация, гибкость, — объясняет Надежда Мальцева. — Их принцип: эффективные и в то же время безопасные тренировки без болевых ощущений и гонки за рекордами. Программы детально разработаны авторами, которые затем обучают тренеров. То есть тренер проводит занятие не так,  как ему больше нравится, а действует по чёткой схеме, со специально подобранной музыкой и движениями.

Zumba Fitness (Зумба фитнес)

Уважаемый читатель!
Сейчас вы видите только 10% статьи.

Оформите подписку на удобный для вас период, и вы сможете прочесть не только этот материал: вы получите доступ ко всему архиву газеты «МОЁ!», материалам всех наших изданий, а также возможность задать вопрос журналистам и редакторам.

С нами всегда интересно! С нами вы всегда в «Плюсе»!

Я уже подписчик. Войти

Картина дня
Свежий номер
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Чат