Похудение: энергичные способы
Сидеть на месте не наш метод, а летом — особенно! Давайте посмотрим, сколько калорий можно сбросить в движении. Сколько калорий тратит женщина весом 60 — 70 кг за полчаса
318
0
Здоровье
Похудение: энергичные способы
Сидеть на месте не наш метод, а летом — особенно! Давайте посмотрим, сколько калорий можно сбросить в движении. Сколько калорий тратит женщина весом 60 — 70 кг за полчаса
силовая тренировка240 ккалзарядка150 ккалйога140 ккалбадминтон150 ккалезда на велосипеде160 ккалролики220 ккалплавание230 ккалбег250 ккалпрыжки со скакалкой290 ккалпрогулка80 ккалбыстрая ходьба120 ккалактивные игры с детьми190 ккалспортивная ходьба200 ккалмытье посуды30 ккалручная стирка60 ккалприготовление пищи70 ккалмытье полов80 ккалоклейка обоев90 ккалуборка пылесосом100 ккалчистка сантехники120 ккалглажка130 ккалмытьё окон140 ккалстрижка кустов140 ккалсбор фруктов150 ккалпрополка160 ккалпилка дров240 ккалвскапывание грядок320 ккалработа за компьютером50 ккалсекс75 ккалшопинг105 ккалрыбалка120 ккалтанцы160 ккалподъём по лестнице630 ккал
Физкультура
| силовая тренировка | 240 ккал |
| зарядка | 150 ккал |
| йога | 140 ккал |
| бадминтон | 150 ккал |
| езда на велосипеде | 160 ккал |
| ролики | 220 ккал |
| плавание | 230 ккал |
| бег | 250 ккал |
| прыжки со скакалкой | 290 ккал |
Уважаемый читатель! Сейчас вы можете видеть 30% статьи.
Подпишитесь на любой удобный для вас период и читайте с удовольствием!
Кроме этого, вы можете знакомиться со всеми материалами «МОЁ! Online»
без рекламы.
Вы уже подписчик?
Милости просим
Все тарифы на подписку
Попробуете? Для вас подписка на месяц всего за 1 рубль.
1
за полный доступ на месяц к эксклюзивным материалам и архиву
По истечении срока действия промоакции в силу вступит стандартный тариф — 69 руб./месяц. Отключить подписку можно в любое время в личном кабинете.
16
в неделю
(69₽ за месяц)
в неделю
(69₽ за месяц)
за полный доступ к новым и архивным материалам при подписке на 1 месяц
14
в неделю
(380₽ за полгода)
в неделю
(380₽ за полгода)
за полный доступ к новым и архивным материалам при подписке на полгода