Выпуск
от 16 июня 2020 г.

«Раздался свист колёс, и машину понесло на людей»

«Мама и папа упали и не могли встать…»

Год трагедии в онкодиспансере: за гибель женщины никто не на...

В коронавирусных больницах области с апреля скончался 281 па...

Год трагедии в онкодиспансере: новые облучатели купили у ска...

В Воронеже от COVID-19 умер первый медработник

«В жару маски нужно менять раз в 20 минут»

На какую помощь могут рассчитывать безработные

Поправки в Конституцию: что выносят на голосование

«Путешествие из Воронежа в Крым в период самоизоляции»

«Здесь я увидел, что человек может созидать»

Лихачи будут платить за ОСАГО по максимуму

«Сердце разрывается от мысли, что кормить питомцев будет неч...

Вместо концерта — ваучер

Как преобразить забор на даче

Лечить всегда, лечить везде

Реконструкция парка не отменяется, а переносится

Каникулы строгого режима

Белгородские власти продолжают снимать ограничения

«Прадедушка спас раненого офицера и своего товарища»

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

В Липецке ужесточили контроль за соблюдением масочного режим...

Пенсионер залез на крышу и открыл стрельбу по полицейским

ЕГЭ-2020: контроль температуры, маски и столы в шахматном по...

Липчанам до сих пор не вернули деньги за питание в школах

Леонтий Кривенков ценой своей жизни спас жизни тысяч липчан

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

Как справиться с гневом

Директора «Дорожного агентства» и его зама подозревают в пол...

Прописаться на даче? Можно!

Правила загара

Как справиться с гневом

Фото с сайта freepik.com.

Как справиться с гневом

Сейчас, когда мы замкнуты в четырёх стенах и вынуждены постоянно находиться нос к носу со своими домочадцами, очень непросто сохранять мир и покой. Эмоции выходят из-под контроля, и мы помимо воли обрушиваем на близких лавины гнева.

1088 0 1
Как справиться с гневом
Семейное

Как справиться с гневом

Фото с сайта freepik.com.

Сейчас, когда мы замкнуты в четырёх стенах и вынуждены постоянно находиться нос к носу со своими домочадцами, очень непросто сохранять мир и покой. Эмоции выходят из-под контроля, и мы помимо воли обрушиваем на близких лавины гнева.

A+

A-

Почему это происходит, какие влечёт последствия и как справиться с гневом, не разрушая себя и отношения, — об этом нам рассказала психолог Светлана ЙЕРКАНДЕР.— Вы не раз слышали выражение: «Он/она очень живой человек». Задумайтесь, что делает человека живым в нашем понимании? Я вам подскажу — эмоции и реакции. Это прекрасно, когда мы можем удивляться и удивлять, радоваться, открывать своё сердце, быть непредсказуемыми, томными или непосредственными! Так мы очаровываем.Но есть и другая сторона: эти же эмоции и реакции нас убивают. Мой супруг любит повторять, что наши мысли формируют наши эмоции, эмоции формируют наши реакции, реакции формируют характер, характер формирует судьбу. Если мы не контролируем цепочку мысли — эмоции — реакции, они очень легко помогут нам сбиться с пути. И гнев, без сомнения, сила в нас самая естественная и самая разрушительная.Гнев — это реакция:Открою вам маленький секрет: гнев — это наша реакция на наши собственные мысли.Почему мы гневаемся? Потому что считаем что-то неправильным, несправедливым. Почему мы считаем это несправедливым? Потому что это что-то не совпадает с нашими представлениями и ожиданиями. И в нас поднимается злость. Злость, которую мы держим в себе, чтобы не показать нашу слабость или чтобы не обидеть человека, и тогда она разрушает нас изнутри. Или злость, которую мы, наоборот, выплёскиваем на человека, который нас разозлил. И тогда она разрушает отношения.Как бы мы ни обращались с нашим гневом — сдерживали его или демонстрировали, с каждым его проявлением стираются хорошие совместные воспоминания. И со временем эти воспоминания оказываются стёрты настолько, что мы уже не понимаем, как нас угораздило связаться с этим человеком? Или чувствуем грусть по поводу того, что было между нами прекрасного и чего уже нет…Выращивайте в себе эмоции, которые станут сильнее гнева. Для этого есть несколько способов.Запишите все причины вашего гнева. Буквально все ситуации, когда в вас нарастает злость. Вот несколько примеров ситуаций:М...

Почему это происходит, какие влечёт последствия и как справиться с гневом, не разрушая себя и отношения, — об этом нам рассказала психолог Светлана ЙЕРКАНДЕР.

— Вы не раз слышали выражение: «Он/она очень живой человек». Задумайтесь, что делает человека живым в нашем понимании? Я вам подскажу — эмоции и реакции. Это прекрасно, когда мы можем удивляться и удивлять, радоваться, открывать своё сердце, быть непредсказуемыми, томными или непосредственными! Так мы очаровываем.

Но есть и другая сторона: эти же эмоции и реакции нас убивают. Мой супруг любит повторять, что наши мысли формируют наши эмоции, эмоции формируют наши реакции, реакции формируют характер, характер формирует судьбу. Если мы не контролируем цепочку мысли — эмоции — реакции, они очень легко помогут нам сбиться с пути. И гнев, без сомнения, сила в нас самая естественная и самая разрушительная.

Уважаемый читатель! Сейчас вы можете видеть 12% статьи.

Подпишитесь на любой удобный для вас период и читайте с удовольствием! Кроме этого, вы можете знакомиться со всеми материалами «МОЁ! Online» без рекламы.
Вы уже подписчик? Милости просим

Попробуете? Для вас подписка на месяц всего за 1 рубль.

1
за полный доступ на месяц к эксклюзивным материалам и архиву

По истечении срока действия промоакции в силу вступит стандартный тариф — 69 руб./месяц. Отключить подписку можно в любое время в личном кабинете.


16
в неделю (69 за месяц)
в неделю (69 за месяц)

за полный доступ к новым и архивным материалам при подписке на 1 месяц

14
в неделю (380 за полгода)
в неделю (380 за полгода)

за полный доступ к новым и архивным материалам при подписке на полгода

Все тарифы на подписку
Главная
Свежий номер
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Чат